BIPA Beauty Corner

Written by on 18/09/2020

Svi govore o proljetnom umoru, no onaj jesenski jednako je
stvaran, pogotovo jer je uzrokovan naglim porastom dnevnih
obaveza, narušenim imunitetom i sve češćim oblačnim i kišnim
danima. Baš zato, važno je organizam na vrijeme pripremiti na
izazove jeseni, a sve kreće od prehrane!

Prvi borac protiv umora na našem jelovniku su orašasti plodovi.
Oni sadrže idealan omjer proteina, ugljikohidrata i zdravih masti,
te nas postupno opskrbljuju energijom kroz čitav dan. Bademi,
indijski orašćići ili pak klasični orasi – odabrati možeš prema
vlastitom ukusu. Dodaj ih u jutarnje pahuljice ili ih grickaj za
radnim stolom kad osjetiš umor.
U borbi protiv umora može pomoći i matcha prah. Matcha je oblik
zelenog čaja, a njegov prah su koristili u budističkim hramovima
Kine i Japana kako bi održali budnost i koncentraciju tijekom dugih
meditacija. U borbi protiv umora bit će dovoljna jedna čajna žličica
matcha praha dnevno otopljena u vodi, soku ili kao dodatak
smoothiju.


Spirulinu ćeš također pronaći u obliku praha, a radi se o algi punoj
proteina, esencijalnih aminokiselina, B vitamina te minerala poput
kalcija, željeza i mangana. Sve to skupa spirulinu čini super-
borcem protiv umora koji vraća energiju, smanjuje oksidacijski
stres i ojačava imunitet. Dnevno je dovoljno unijeti u organizam
samo jednu čajnu žličicu praha spiruline dnevno, umiješanu u
hladne i ne pretople napitke, kaše, sokove ili smoothije.


Vaše mišljenje

Odgovori

Tvoj email neće biti objavljenObavezna polja su označena s *


RADIO 101 FM

Samo prava glazba

Current track
TITLE
ARTIST